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梳头时瞅见镜子里的白发，总忍不住想薅 —— 头顶的白头发越来越稀，两鬓的银丝藏不住，后脑勺还冒出些白茬子。

其实白发不全是 “老了” 的事儿，是身子在悄悄喊：“气血没送到发根，头发饿坏啦！”

老辈人常说 “头发是血养出来的”，气血顺顺当当跑上头，头发才能黑亮。

按准百会、太冲、涌泉这仨穴，就像给头发 “送粮草、通管道、浇根水”，坚持仨月再瞧：新长的头发带着黑茬，梳头时掉的也少了。

（戳上图，可进店）

一、百会穴给头发 “递粮草”

头顶的头发总爱发白、变稀，摸起来软趴趴的，这是脾胃没使劲 —— 脾胃就像家里的粮仓，吃进去的米啊菜啊，得靠它化成气血。

要是粮仓偷懒，头顶这块 “最高的地” 先缺养分，头发自然长不好。

百会穴就在头顶正中间（俩耳朵尖往上连线的交点），是 “各路气血碰头的制高点”。

按它就像给粮仓装了个抽水泵，能把脾胃造的气血往上引，顺着头顶往下润，让发根吃饱饭。

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既然要补气血，为啥不用脾经和胃经的穴位，非得选个百会穴？

我们现在吃的饱，也吃的好，气血滋养不到头发，不一定是气血不够，但是一定气血运输不到头顶，道路有淤堵。

气是推动血液往前走的动力，而百会穴是「诸阳之会」，能补全身之气。气足了，血液在气的推动下，就能滋养头发，相当于在打通阳气通道，比单纯补气血见效快一倍。

早上 7-9 点，这会儿阳气初生，拿带梳子的纯铜刮痧板，从额头梳到头顶，梳 100 下，梳到头皮发热 —— 这是气血涌上来了，头顶的头发慢慢会变得有劲儿，不再软塌塌。

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二、太冲穴给头发 “通管道”

两鬓的白发总比别处多，还爱出油、打结，这是 “肝气堵了，气血路不通”。

肝像 “家里的管道工”，负责把气血理顺了送到头两侧，要是老生气、压力大，管道就会打结，两鬓的头发就像 “被堵住的庄稼”，再好的养分也送不进去。

太冲穴在脚背上（大脚趾和二脚趾之间的凹陷处），是肝经的原穴，相当于“肝经的总开关”。

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按它能把打结的管道揉开，让气血顺着两侧往上跑，两鬓的白发就能慢慢喝到养分。

晚上下班了后，点燃一根4cm的石磨艾条，距离皮肤3-5cm，找个温温的距离，熏15-20分钟，把肝经的淤堵散开，肝气顺了，气血跑上头的路就宽了，白发会悄悄变深。

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三、涌泉穴给头发 “浇根水”

健康的头发是黑色的，白发说明黑发脱色了，黑色对应五脏中的哪个？「黑色入肾」，黑色是肾的颜色，所以，白发大概率和肾虚有关。

肾像 “头发的根须”，藏在腰里，能慢慢往上送 “滋养液”，要是肾精少了，后脑勺这块 “离根最近的地方” 就先枯，头发早早变白。

涌泉穴在脚心凹陷处（蜷脚时脚心的坑），是 “肾经的起点”。

艾灸它就像 “给根须浇水”，能把肾精往上提，顺着脊椎润到后脑勺，让白发根慢慢返黑。

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这样搓，根水浇得透：

晚上 5-7 点（肾经当令），光脚坐在床边，脚心点几滴蓝色艾草精油，用手掌搓涌泉穴，单脚搓 5 分钟，搓到脚心发烫、微微出汗。

搓完别让脚着凉 —— 这是把肾精锁在身体里，后脑勺的白发会越来越软，新长的头发带着黑茬。

用穴位刺激，虽然没有染发见效快，但是一旦有效果，那就是长久的，坚持下去，你会发现头发变黑了，也有光泽了，头发也不稀疏了。

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